El próximo 20 de junio a las 4:51pm (ET) , comienza oficialmente la temporada de verano en los Estados Unidos, la cual dura hasta el 22 de septiembre.
En consecuencia, muchas personas salen de vacaciones a la playa, al campo, a los parques, a las montañas y a todos aquellos lugares que están al aire libre en donde somos susceptibles de la acción de los rayos solares.
Cuando el ser humano abusa de la exposición a la luz del sol, puede sufrir de lesiones importantes de forma aguda y crónica cuyo responsable directo es la acción de la llamada “luz ultravioleta” la cual es de dos tipos: La llamada luz ultravioleta A (UVA) que puede penetrar hasta las capas más profundas de la piel ocasionado daño a largo plazo, y la llamada luz ultravioleta B (UVB) que penetra solo hasta la parte superficial y es la que causa quemaduras en la piel.
¿Cuáles son los factores de riesgo para ser afectados por los efectos de la luz solar?:
– Tener la piel blanca.
– Vivir o vacacionar en un lugar con sol, cálido o a gran altitud.
– Realizar actividades al aire libre y consumir alcohol.
– Usar medicamentos que tienen efectos colaterales en la piel al exponerse al sol.
– Exponer la piel a las fuentes naturales o artificiales de luz ultravioleta sin protección alguna.
– Personas que están frecuentemente expuestas al sol y no usan protectores en contra de la luz ultravioleta.
¿Cuáles son los signos y síntomas de las quemaduras ocasionadas por el sol?
1. Piel inflamada que se ve de color roja en las personas de piel blanca
2. Escalofrío.
3. Dolor, sensibilidad y picazón.
4. Hinchazón
5. Generación de ampollas pequeñas y llenas de líquido que pueden romperse.
6. Si la quemadura es grave el paciente puede presentar dolor de cabeza, fiebre, náuseas y fatiga.
7. Dolor en los ojos o sensación como si tuvieran arenilla.
Circunstancias en las que debe acudir al médico posterior a una quemadura solar:
1. Aparición de ampollas en la cara, las manos y hasta los genitales.
2. Inflamación grave en las áreas afectadas.
3. Ampollas infectadas y con pus.
4. Empeoramiento de dolor de cabeza, confusión, náuseas, fiebre o escalofríos.
5. Dolor en los ojos y cambios en la visión.
¿Cuáles son los casos en los que debe solicitar ayuda médica inmediata?:
Cundo la persona presente fiebre de 103 ºF (39,4 ºC) con vómitos, confusión, infección, deshidratación, mareos o desmayos.
Con respecto a las consecuencias a largo plazo las personas pueden presentar: envejecimiento prematuro de la piel, lesiones pre cancerosas de la piel y cáncer de piel.
Para la prevención de todos estos problemas el CDC ha dictado las siguientes pautas las cuales recomendamos cumplir:
1. Evite la exposición prolongada a sol cuando sea posible.
2. Use protección solar que tenga como mínimo FPS 15.
3. Para protegerse contra los rayos UVA, busque productos que contengan: Mexoryl, Parsol 1789, dióxido de titanio, óxido de zinc o avobenzona.
4. Colóquese una cantidad generosa de protección solar (mínimo 1 oz) por lo menos 20 minutos antes de exponerse al sol.
5. Aplíquese protección solar en las orejas, el cuero cabelludo, los labios, la nuca y el cuello, los pies y las palmas de manos.
6. Vuelva a ponerse protección por lo menos cada dos horas y cada vez que se salga del agua o transpire mucho.
7. Algunos protectores solares pueden perder su eficacia cuando se aplican junto con repelentes de insectos, por lo que se deben poner con más frecuencia.
8. Use ropa de un material de tejido cerrado o ropa de protección solar con un FPS alto.
9. Use un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección contra los rayos UV y protección a los lados.
10. Tómese descansos en las áreas con sombra.
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*Médico autor de la columna “Salud y calidad de vida” que se publica en Texas, Arizona, Connecticut, Pennsylvania, Florida, Delaware, New Jersey, New York y Carolina del Norte. Y dos podcast en la radio” La Tribuna” en NYC y “La Voz Radio 103.5 FM en Connecticut.”
