Waldemar Gracia

Por: Waldemar Gracia En psicología clínica, un “complejo de víctimas” o “mentalidad de víctima” describe un rasgo de personalidad de las personas que creen que son constantemente víctimas de las acciones perjudiciales de los demás, incluso cuando se les hace constar evidencia de lo contrario. Hacerse la víctima consiste en “quejarse excesivamente buscando la compasión

Por:  Waldemar Gracia Todos los días tomamos cientos de decisiones, la mayoría son intrascendentes, pero otras son más importantes e incluso pueden cambiar por completo el curso de nuestra vida. Toda la jornada, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, implica una toma de decisiones constante. Si no sabemos gestionar adecuadamente esas decisiones podemos

Por:  Waldemar Gracia ¡Sólo usted puede poner fin a un ciclo de abuso y de violencia intrafamiliar! Lenore Walker definió el Ciclo de la violencia a partir de su trabajo con mujeres, y actualmente es el modelo más utilizado por las/los profesionales. Primera Fase: El ciclo comienza con una primera fase de Acumulación de la

“Ayer te vi pasar y al quererte llamar se me olvidó tu nombre”: versaba una conocida canción. “¡Yo no dije eso! ¿Seguro que te pasó conmigo? No lo recuerdo”. A veces las personas con las que nos relacionamos olvidan cosas importantes para nosotros, lo cual suele dar pie a acaloradas discusiones o nos genera una

Por:  Waldemar Gracia “No hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista”; “El tiempo lo cura todo”, suelen decir. Sin embargo, lo cierto es que el tiempo no cura las heridas, somos nosotros quienes debemos sanar a lo largo del tiempo. Pensar que el tiempo es una solución garantizada para nuestros problemas, conflictos

Por:  Waldemar Gracia ¿Quién no ha tenido un desacuerdo? ¿Cuántos de nosotros no hemos estado a punto de perder una amistad por una discusión? Es probable que más tarde, con la mente fría, nos demos cuenta de que nos hemos tomado sus palabras a la tremenda. Las hemos asumido como un ataque personal, como si

“No hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista” “El tiempo lo cura todo”, suelen decir. Sin embargo, lo cierto es que el tiempo no cura las heridas, somos nosotros quienes debemos sanar a lo largo del tiempo. De hecho, un estudio realizado en la Universidad Estatal de Arizona descubrió que, a pesar

Por: Waldemar Gracia ¿Verdaderamente vale la pena darle una segunda oportunidad a alguien que nos ha causado daño? Darse una segunda oportunidad es una gran muestra de amor y compasión hacia nosotros mismos. En otras palabras; la segunda oportunidad no es para él o ella; sino para nosotros mismos. Sin embargo, a menudo nos resulta

Por: Waldemar Gracia “Yo perdono, pero no olvido”.Es una frase que a menudo escuchamos cuando el tema del perdón es traído a la discusión.  Perdón. Esta palabra tan corta encierra todos nuestros ángeles y demonios interiores. Por desgracia, su uso a través de los siglos ha dado pie a mal interpretaciones de su significado, hasta

La empatía es un concepto cada vez más asentado en las conversaciones sobre autoconocimiento de la persona. Es una de las claves de la inteligencia emocional entendida como la capacidad para gestionar, comprender o manejar las propias emociones. Gracias a la empatía podemos ponernos en lugar del otro y entender, relativizando, por qué se comporta así. Pero en este