En los Estados Unidos el final de año trae eventos importantes que se inician con el cambio de horario, la celebración del “Día de Acción de Gracias” y el inicio de la Navidad.
Pero, con estos eventos el frío también hace acto de presencia y al respecto hay que tomar medidas preventivas, a los fines de que la protección a este elemento de la naturaleza sea efectiva y no nos traiga como consecuencia serios problemas de salud.
¿Cuáles son esos problemas de salud que puede generar el frío?
1- Aumenta en un 20% el riesgo cardiovascular.
2- Ocasiona disminución del sistema inmunológico. Es decir, de las defensas de nuestro organismo.
3- Produce “Hipotermia”.
4- Afecta de manera negativa a la salud mental y puede generar “Depresión”.
Estos datos recientemente ofrecidos son muy importantes ya que, por ejemplo, si tomamos en cuenta el punto (1) donde se dice que aumenta en un 20% el riesgo cardiovascular. Veamos lo que dice “Chronic Disease Research Group”, Minneapolis sobre el tema cardiovascular: “La principal causa individual de hospitalizaciones entre los beneficiarios de Medicare es la insuficiencia cardíaca congestiva, con más de 1 millón de admisiones anuales en hospitales de EE. UU..”
¿Qué medidas debemos tomar para prevenir?
En primer lugar, conocer cuáles son los grupos de mayor riesgo que son los siguientes: Adultos mayores sin alimentación, vestimenta o calefacción adecuadas, Bebés, Personas que permanecen en exteriores durante periodos largos y personas que beben alcohol o consumen drogas ilícitas.
En segundo lugar, en nuestros hogares hay que seguir las instrucciones del CDC que son las siguientes:
– Acondicione su casa para el invierno.
– Instale burletes, aislante y contraventanas.
– Aísle las tuberías de agua que pasan por las paredes que dan al exterior.
– Limpie las canaletas (canales para techo) y repare las goteras del techo.
– Revise los sistemas de calefacción.
– Haga que un profesional revise su sistema de calefacción para asegurarse de que esté limpio, de que funcione bien y de que tenga ventilación hacia el exterior.
– Revise y limpie las chimeneas.
– Tenga una fuente alternativa de calefacción y combustibles alternativos seguros.
Si no tiene un detector de humo en funcionamiento, instale uno. Compruebe que las pilas funcionen bien una vez al mes y cámbielas dos veces al año.
Prevenga las emergencias por intoxicaciones por monóxido de carbono (CO).
Instale detectores de CO y sepa cuáles son los síntomas de intoxicación por monóxido de carbono.
Para mayor información ustedes pueden contactar con el CDC al teléfono 1-800-232-4636 o a nuestro correo electrónico: tusaludhispana@gmail.com que con mucho gusto lo atenderemos.
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*Médico autor de la columna “Salud y calidad de vida” que se publica en Texas, Arizona, Connecticut, Pennsylvania, Florida, Delaware, New Jersey, New York y Carolina del Norte. Y dos podcasts en la radio” La Tribuna” en NYC y “La Voz Radio 103.5 FM en Connecticut.”
