Cuando se hace presenta la temporada de Otoño y se aproxima la de Invierno, aparece un virus muy común en los Estados Unidos que es el de la “Influenza”, el cual en la mayoría de los casos pasa como una gripe normal (o un poco más fuerte) y en otros, se puede complicar sobre todo en niños pequeños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas como la diabetes, pacientes que reciben quimioterapia, tratamiento con esteroides o que padecen de enfermedades que ocasionan inmunosupresión como el HIV/SIDA.
Por ello se hace necesario que el público en general conozca las medidas básicas para evitar contagiarse de este virus (o contagiar a los demás), las cuales mencionamos a continuación:
1- Evite contacto con personas que están enfermos y si usted es el que está padeciendo de este virus debe mantener una distancia física prudente la cual ayuda a evitar la propagación de esta infección viral.
2- En caso de que se encuentre enfermo, lo ideal es que se quede de reposo en casa y no ir al trabajo, si son sus hijos los contagiados no debe enviarlos al colegio y lo ideal es estar al menos 24 horas en casa, pudiendo retomar las actividades si en ese período presenta mejoría de la sintomatología y no tiene fiebre.
3- Un factor muy importante es que si usted sale de su casa debe cubrirse la boca y la nariz cuando vaya a toser o estornudar ya que el virus de la influenza se transmite a través de las pequeñas partículas de saliva que quedan en el aire al estornudar, hablar o toser y lo ideal es la colocación de mascarillas de protección como las que se usaron durante la epidemia de COVID-19.
4- Lavarse las manos es un factor fundamental para la protección en contra de los gérmenes ya que en nuestra rutina diaria tocamos muchas superficies que a la vez están en contacto con multitud de personas, por lo que es importante lavárselas con frecuencia con agua y jabón o con desinfectantes a base de alcohol que venden en farmacias y supermercados.
5- Otro de los puntos que siempre hay que recordar es la limpieza regular de superficies tales como pasamanos de escaleras, manijas de puertas, superficies de mesones, tableros de ascensores y para ello hay que hacer recordatorios al personal de limpieza y mantenimiento de oficinas, edificios, colegios, universidades, centros comerciales y por supuesto en su propia casa.
6- Y la última recomendación es la aplicación de la vacuna de la Influenza, la cual tiene una versión actualizada todos los años y que se sugiere que debería ser colocada en las personas de riesgo las cuales ya mencionamos al principio del presente artículo. Y para su administración usted debe consultar primero con su médico de confianza o proveedor de salud para recibir las instrucciones adecuadas al respecto. Y si alguien necesita mayor orientación sobre el tema que hemos tratado, por favor no duden en escribirnos a nuestro correo electrónico: tusaludhispana@gmail.com
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* Médico autor de la columna “Salud y calidad de vida” que se publica en Texas, Arizona, C onnecticut, Pennsylvania, Florida, Delaware, New Jersey, New York y Carolina del Norte. Y dos podcasts en la radio” La Tribuna” en NYC y “La Voz Radio 103.5 FM en Connecticut.”
